Mental Wellness: शीशे में खुद को निहारकर करें मेडिटेशन, मिलते हैं इतने सारे फायदे

Mental Wellness: शीशे में खुद को देखना भी मेंटल हेल्थ पर असर डालता है। सुनने में अजीब लग रहा होगा लेकिन अगर आप हर दिन खुद को शीशे में देखते हैं तो ये किसी मेडिटेशन से कम नहीं। इससे ये 4 फायदे होते हैं

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