प्रोटीन और फाइबर के लिए ही नहीं गट और हार्ट हेल्थ के लिए भी करें सोया को डेली डाइट में शामिल

अधिकांश प्लांट बेस्ड प्रोटीन के विपरीत, सोया में सभी नौ आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं जिनकी आपके स्वस्थ मांसपेशियों और हड्डियों के लिए आवश्यकता होती है। तो चलिए जानते हैं इस बारें में विस्तार से

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